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2023-04-24 01:35:00
素晴らしい講演でした!
「ごきげんマネジメント」
講師は、37万部突破の『スラムダンク勝利学』の著者、スポーツドクターの辻秀一氏。
数々の一流アスリートのメンタルをサポートしている辻先生。そして、今をときめく大谷翔平選手の本棚にも、先生の著書が並んでいます!
合言葉は、「ごきげん」
不機嫌で心が乱れた状態では、行動の質が落ちる。
メイクをするにも、不機嫌では、口角も下がり、気持ちが沈むと姿勢まで悪くなってきます。
心の乱れた時は、まずは、深呼吸!
メイクが綺麗に仕上がると、気持ちも上がります!
毎日、忙しくても、ほんのちょっとだけ、気持ちを切り替えてみてください。
後回しにしないでその場ですぐリセット!
やらなくては、いけないことに追われていてはいけない、一生懸命が楽しい人になる!
頑張る、頑張るのは、量。
量も大切ですが、質がもっと重要!
クオリティーオブライフ
見えない質を上げるには、普段から整え、心のマネージメントする、
少し意識するだけで、急にヤル気がでてくるから不思議!
赤ちゃんは、誰かに機嫌を取ってもらわないといけませんが、
私たちは、大人です。
不機嫌になったとき、人のせいにしないで、自分で自分の機嫌を取れるようになったらなんて、楽なんでしょうか。
前はこうだったのに、、
明日、いつか、そのうち、人は、すぐキリをつけたり、きっかけを待とうとしてしまいますが、今すぐ気持ちをリセットする!
過去と未来に、囚われず、今を生きる!
今日も一日「機嫌良くすごそう!」
辻先生、有難うございました😊